Você sabe o que é fotoenvelhecimento? O envelhecimento é algo inerente ao ser humano, na verdade a qualquer forma de vida, já aprendemos no jardim de infância que o ciclo de vida está formado quando o ser vivo nasce, cresce, se reproduz, envelhece e morre.
Contudo, podemos melhorar nossa qualidade de vida e, até mesmo, prolongá-la, para isso precisamos tomar alguns cuidados no nosso dia a dia.
O fotoenvelhecimento precoce é uma das coisas que podemos prevenir com cuidados especiais, isso porque o envelhecimento cronológico, ou intrínseco, é o processo normal e natural que ocorre com o tempo.
Contudo, o fotoenvelhecimento é o resultado de ações que podem ser controladas como: exposição excessiva e inadequada ao sol, tabagismo, má alimentação, poluição, etc. No decorrer deste artigo vamos abordar mais sobre esse assunto.
Confira!
O que é Fotoenvelhecimento?
Fotoenvelhecimento é o processo de envelhecimento precoce ocasionado, principalmente, por causa da exposição excessiva ao sol.
Se você ama pegar aquele bronzeado que deixa marquinhas pelo corpo deve rever seus gostos, isso porque o maior vilão da nossa pele são os raios UV.
A radiação desses raios danifica as fibras de colágeno presente na pele, causando anomalias na produção de elastina, esse desequilíbrio resulta em uma pele ressecada, com manchas e até câncer.
Existem algumas diferenças entre o envelhecimento cronológico e fotoenvelhecimento, no primeiro as rugas aparecerão, porém, com mais discrição no começo, a pele fica com uma textura mais lisa e sem manchas.
Já o fotoenvelhecimento da pele causa mais danos e as rugas aparecem mais precocemente ocasionando manchas, uma pele com textura áspera e espessa. Os casos mais graves podem desenvolver um câncer de pele.
Quais as principais causas do Fotoenvelhecimento?
O principal agente causador do fotoenvelhecimento da pele é a exposição excessiva ao sol, a radiação proveniente dos raios UV altera a produção de enzimas, elastina e colágeno.
O interessante da exposição ao sol é que ela é acumulativa, ou seja, toda a exposição solar que você foi exposto é somada durante toda a sua vida.
Geralmente, as crianças ficam bem expostas ao sol, por brincarem bastante ao ar livre, por mais que seja necessária a exposição ao sol, principalmente para produção de vitaminas como a D, o efeito lesivo da exposição solar vai se acumulando ao longo dos anos, por isso, deve ser feita com responsabilidade.
Contudo, a exposição solar não é a única vilã do fotoenvelhecimento cutâneo, outros fatores externos como consumo de bebida alcóolica, tabagismo, estresse e poluição contribuem no processo de envelhecimento.
O consumo de álcool contribui para alteração na produção de enzimas e formação de radicais livres, contudo, os amantes de vinho tinto podem respirar aliviados, pois a bebida contém flavonoides e resveratrol, que são potentes antioxidantes com ação antirrábicas livres, portanto, seu consumo, desde que seja moderado, é incentivado.
O tabagismo, por sua vez, provoca a perda da elasticidade da pele, a redução do fluxo sanguíneo e a dificuldade de oxigenação dos tecidos, ocasionando o tom amarelado da pele e rugas acentuadas ao redor da boca.
Além disso, o Bronzeamento artificial também é considerado um agente causador para o fotoenvelhecimento cutâneo, podendo causar rugas, manchas e até mesmo câncer de pele.
A má alimentação também contribui para o fotoenvelhecimento, assim como o consumo exacerbado de açúcar, pois é necessária a ingestão de vitaminas e substâncias que proporcionam o funcionamento do organismo, assim como a produção de enzimas de regeneração da pele.
Por fim, mas não exaurida as causas, os radicais livres são agentes causadores do fotoenvelhecimento, eles se formam dentro das células mediante a combinação de raios UV, poluição, tabagismo, estresse, etc.
Os radicais livres contribuem para a degeneração do colágeno e desequilíbrio da elastina.
Como prevenir o Fotoenvelhecimento?
Já dizia o ditado popular: “é melhor prevenir do que remediar”, por isso, a melhor maneira de prevenir o fotoenvelhecimento é adotar hábitos de prevenção.
Portanto, vamos ver algumas atitudes que podemos adotar no nosso dia a dia para evitar o fotoenvelhecimento:
- Usar protetor solar.
Essa, talvez, seja a atitude mais importante a se tomar na prevenção do fotoenvelhecimento, principalmente para a prevenção do câncer de pele, prefira protetores com FPS 30 ou mais e atente-se ao tipo de protetor ideal ao seu tipo de pele, para evitar o aparecimento de acne por exemplo.
- Adotar hábitos saudáveis como: praticar atividades físicas, beber água de 1,5 a 2 litros de por dia, dormir bem, evitar o estresse, não fumar, não consumir bebida alcóolica em excesso, etc.
- Ter uma alimentação saudável.
Consumir a quantidade de nutrientes diárias é ideal para o bom funcionamento do organismo para evitar o fotoenvelhecimento.
Procure sempre incluir na alimentação itens antioxidantes, como: vitamina C, E, zinco, resveratrol, que estão presentes em legumes, verduras e frutas, como: a cenoura, uva, folhas verdes escuras como a couve, a beterraba, o tomate, o mamão e a berinjela, entre outros.
- Limpeza diária da pele.
Procure sempre limpar a pele, principalmente após o uso de maquiagem, com produtos adequados e indicados para cada tipo de pele, como sabonetes e loções especificas. Assim você evita o fotoenvelhecimento.
Quais tratamentos auxiliam neste problema?
O ideal na realização do tratamento para fotoenvelhecimento é a avaliação de um dermatologista, que vai indicar a melhor técnica de tratamento.
Dentre os tratamentos mais utilizados estão a radiofrequência, a carboxiterapia, a luz pulsada, o peeling químico e o microagulhamento ou tratamentos com ácidos.
Outro tratamento utilizado é o de preenchimento facial com ácido hialurônico ou botox e até mesmo cirurgia plástica, contudo, todo tratamento deve ser sempre indicado por um especialista e feito com orientação médica.
Como podemos prevenir?
Use sempre protetor solar para prevenir o envelhecimento e o fotoenvelhecimento, evite a exposição ao sol entre o período das 10h às 15h, pois o calor nesse período é intenso e com mais concentração de quantidade de raios UV, sempre se hidrate durante o período de exposição ao sol.
Tenha uma alimentação saudável e evite consumo exagerado de bebidas alcoólicas.Por fim, mantenha uma vida de hábitos saudáveis para não ter problemas com o fotoenvelhecimento.
É necessário que o leitor saiba que, todas as informações contidas neste site têm como objetivo informar e educar, não temos nenhuma intenção de substituir as orientações de um profissional médico ou servir como orientação para qualquer tratamento.
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