Quedas em idosos podem resultar em lesões gravíssimas e até ocasionar o falecimento da pessoa. Cair, escorregar tropeçar em algum objeto é algo que pode acontecer com qualquer pessoa. Um adulto, uma criança, uma pessoa mais velha, ou seja, acidentes sempre podem acontecer e em qualquer lugar.
Mas de acordo com alguns estudos feitos, o risco de quedas em idosos dentro de casa é muito maior do que em outros lugares. E quando isso acontece e não tem outra pessoa que possa socorrer no momento, a situação pode se agravar e muito.
Mas existem maneiras de ao menos diminuir os riscos de acidentes com as pessoas da terceira idade. Nos tópicos abaixo, vamos falar sobre ações para minimizar esses riscos e quais são as causas disso acontecer com pessoas de idade mais avançada.
Confira.
Quedas em Idosos, qual a facilidade?
Como já dissemos, acidentes podem acontecer com qualquer pessoa, mas crianças e as pessoas da terceira idade estão no topo da lista dos mais afetados. Já existem estudos específicos sobre prevenção de quedas em idosos.
Com esses estudos, sabe-se que, 30% da população idosa sofre ao menos 1 vez ao ano, algum tipo de acidentes, principalmente domésticos, pois é o lugar que eles se sentem mais seguros e confiantes.
Dessa forma, a confiança faz com que eles deixem de tomar os cuidados que sempre têm. Deixam de prestar atenção em detalhes e até se sentem mais “corajosos” para fazer certas coisas arriscadas devido às limitações físicas.
Existem vários fatores associados a essas quedas, que às vezes passam despercebidos. Por isso, todas as pessoas devem sempre ter em mente, como por exemplo:
- Limitações físicas – Sabemos que, com a idade, a musculatura fica mais enfraquecida, além de problemas como artrite, dormência momentânea, cãibras, problemas de labirintite e outras.
- Confusão mental – É fato que uma pessoa idosa fica mais desatenta e com os reflexos mais lentos, diminui assim, a percepção e agilidade na prevenção do que pode acontecer.
- Uso de medicamentos – As pessoas de mais idade tomam vários tipos de remédios, uns para melhorar o sono, outros para controle de pressão etc.. e isso pode deixar o idoso sonolento e até mais fraco.
- Problemas de visão – A capacidade visual do idoso também é afetada com o aumento da catarata, glaucoma, ou seja, o foco visual diminui bastante.
Portanto, é preciso tomar muito cuidado, pois o risco de quedas em idosos é muito maior do que seria com outras pessoas de faixa etária diferente.
Como prever as quedas em idosos?
Não tem como prever as quedas em idosos no domicilio, ou em outros locais. Ou seja, não tem como saber quando vai acontecer um acidente, e isso diz respeito a qualquer pessoa. Mas existem maneiras de diminuir as probabilidades de acontecer algo.
O que se pode fazer é conscientizar o idoso de suas limitações, o que é muito difícil para uma pessoa de mais idade ter essa consciência. Por mais ativo que seja e com a mente jovem, o corpo não reage mais como antes, e é essa conscientização da família e da própria pessoa a principal arma para a prevenção de quedas.
Como prevenir as quedas de Idosos?
Apesar de não ser possível prever quando e como vai acontecer um acidente, é possível prevenir as quedas em idosos com algumas mudanças de hábitos e cuidados. Por exemplo:
- Não tomar remédios que possam causar sonolência durante o dia.
- Cômodos da casa bem iluminados.
- Menos móveis dentro de casa.
- Instalar corrimão nas escadas.
- Evitar bebidas alcoólicas.
- Colocar barras de apoio no banheiro.
- Evitar tapetes pela casa, mas se for essencial que seja os de fundo emborrachados.
- Evitas pisos lisos dentro e fora da casa, prefira sempre os antiderrapantes.
O enfraquecimento muscular, a instabilidade postural e quedas em idosos estão totalmente relacionados. Portanto, é sempre bom manter atividades adequadas para melhorar nessa área. Como por exemplo:
- Hidroginástica.
- Pilates.
- Caminhadas leves.
- Tai chi chuan
Ou seja, é possível minimizar o risco de quedas em idosos, com ações simples, que vão com certeza evitar acontecimentos que podem causar fraturas, lesões graves, e até total falta de mobilidade da pessoa.
Os ossos dos idosos são mais fracos?
Com o avança da idade a estrutura óssea pode sim ficar bem mais fraca. E assim, como a alguns problemas musculares e posturais estão relacionados, a osteoporose e quedas em idosos, também estão sempre juntas.
A absorção de cálcio e vitamina D diminui muito com o passar dos anos, e às vezes nem mesmo tomando as devidas medicações, esse fortalecimento ósseo acontece.
Por isso, é bastante comum a constatação de fraturas quando acontecem às quedas. Nesses casos a recuperação é muito complicada e muitas vezes não acontece perfeitamente. O que resultaria na necessidade de usar aparelhos de apoio, como, bengalas, andadores.
Quais os riscos de tombos em idosos?
Além de todos os riscos que já mencionamos, quando há fraturas, as quedas costumam causar lesões. Desde as mais simples as mais graves. Existem várias consequências relacionadas a essas quedas, como por exemplo:
- Dependência,
- Perda da capacidade funcional,
- Custos e perda da qualidade de vida, entre outras..
O estudo demonstrou que a queda ocorrida entre os idosos traz sérias consequências físicas, psicológicas e sociais.
Uma queda nessa fase da vida, pode afetar e comprometer permanentemente o funcionamento cerebral, e a capacidade de se movimentar.
Por isso, é importante reforçar a necessidade de prevenção, garantindo ao idoso melhor qualidade de vida, autonomia e independência.
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A equipe de geriatria do Hospital Israelita Albert Einstein, uma das mais respeitadas instituições na área da saúde, criou um vídeo sobre o problema das quedas em idosos e como prevenir, confira: