O sistema imunológico envelhece e isso poderá ser atrasado.
Atualmente é uma preocupação muito comum e as pessoas sentem a necessidade de estarem mais fortes para quando chegarem na terceira idade.
O sistema de imunidade acaba envelhecendo e isso se torna preocupante, já que todo mundo acaba ficando mais fraco e propenso a ter mais doenças, não há como evitar, já que é um processo natural da vida.
No entanto, o envelhecimento da pele, do sistema imunológico e do nosso corpo poderá ser atrasado, quando você consegue adotar hábitos saudáveis para a sua vida.
Sendo assim, é essencial entender o que pode ser feito e saber também que essa é uma jornada árdua, mas cheia de benefícios.
Ficou curioso para saber mais sobre esse assunto? Continue lendo o artigo para mais informações.
O Sistema Imunológico Envelhece?
Quando o organismo começa a envelhecer, o sistema imunológico envelhece também e é por isso que é essencial entender sobre suplementação.
Uma hipótese que tenta comprovar isso é a caída dos níveis de hormônios de forma progressiva com a idade e isso é responsável de forma parcial a diminuição da ação do sistema de imunidade dos idosos.
O que ocorre com o sistema imunológico com o envelhecimento é o declínio da função da vitamina D e isso atinge diretamente a imunidade de uma pessoa.
Desta maneira, é essencial discutir mais sobre esse assunto, já que o número de pessoas idosas no Brasil está em constante crescimento.
De acordo com um estudo feio pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), no ano de 2060, o Brasil vai ter muito mais pessoas da terceira idade do que jovens. Isso é alarmante e há muitas preocupações, principalmente a saúde desse grupo de pessoas.
Ficou curioso para saber mais sobre o processo de envelhecimento do sistema de imunidade? Prossiga!
Porque o Sistema Imunológico Envelhece?
Há algumas explicações para falar sobre o porquê que o sistema imunológico envelhece, portanto, é essencial entender que todo esse processo é bastante natural. À medida que há o envelhecimento, é verificado que há duas coisas que afetam de forma negativa o nível de vitamina D.
As razões são:
- Como pessoas mais velhas ficam dentro de casa por mais tempo, elas acabam não se expondo ao sol e isso acaba fazendo com que elas não produzem colecalciferol por meio da radiação UVB;
- A pele também já não consegue produzir tanta vitamina D.
É importante saber que esse é um motivo e que mesmo sendo uma razão que não há como evitar, as pessoas da terceira da idade sempre vão poder contar com a ajuda de suplementos para o sistema imunológico.
Quando o Sistema Imunológico começa a envelhecer?
Acredita-se que o sistema imunológico envelhece a partir dos 60 anos de idade.
No entanto, isso não é uma regra e é importante salientar também que o sexo acaba influenciando bastante como esse envelhecimento acontece.
De acordo com estudos, o declínio imunológico irá envelhecer de forma mais lenta de que o sistema de imunidade de um homem, portanto, nem sempre a idade é um fator dominante. Isso indica que uma mulher acaba vivendo mais do que um homem.
É importante saber que nunca será tarde para adotar hábitos novos para melhorar a qualidade de vida. A prevenção é essencial sendo a melhor estratégia para não ser prejudicado durante a terceira idade, porém é ideal que as pessoas passam a se cuidar antes para colher os benefícios de uma boa vida aos 60.
É possível atrasar este envelhecimento?
Sim, qualquer pessoa poderá atrasar o envelhecimento do sistema imunológico e adotar medidas para que esse processo sempre esteja fortalecido.
Como já mencionado, o sistema imunológico envelhece, porém os idosos poderão adotar medidas para fazer com esse envelhecimento não seja tão prejudicial.
É ideal sempre estar consultando e seguindo indicações dos médicos especialistas nesse assunto, assim como também contar com nutricionistas e outros profissionais desse setor que possuam capacitação.
É uma grande jornada e há desafios a serem enfrentados para adquirir hábitos saudáveis. Certamente será indicado que o idoso sempre tenha uma dieta baseada em uma alimentação rica em vitaminas e nutrientes, assim como também fazer exercícios físicos regularmente e até mesmo consumir suplementos.
3 Dicas para envelhecer devagar!
Há coisas que qualquer pessoa poderá fazer para que o processo o sistema imunológico envelhece devagar.
São alternativas essenciais para fazer com que a vida se torne mais fácil na terceira idade.
- 1: Pratique exercício físicos durante algumas vezes na semana com o objetivo de fortalecer o corpo;
- 2: Adote uma dieta de alimentos equilibrados e elimine alimentos prejudiciais;
- 3: Evite situações de estresse e sempre durma a quantidade de tempo indicada.
O envelhecimento biológico pode ser retardado com a ajuda de médico, sendo assim, sempre esteja em contato com um especialista.